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QUIEROCAKES – Recetas de repostería y cocina

Batido de frutas refrescante con fresa, naranja y plátano

Batido de frutas refrescante

Un sano y refrescante batido refrescante con fresa, naranja y pátano.

Batido de frutas refrescante con fresa, naranja y plátano

Cargado de vitaminas y minerales tan necesarias para el organismo.

¡Ofréceles a los niños que coman frutas y que beban jugos naturales, ya verás que la variedad de frutas en su preparación les va a encantar!

Ingredientes

  • 150g. de fresas
  • 1 plátano maduro
  • el zumo de 2 naranjas
  • 1 yogur griego
  • Cilantro fresco

Preparación

  1. Lavar y cortar las fresas en trozos pequeños. Añadirlas a la jarra de la batidora.
  2. Añadir el plátano troceado, el zumo de dos naranjas y el yogur griego.
  3. Agregar un toque de cilantro fresco.
  4. Batir durante un par de minutos, hasta que no queden trozos ni grumos.
  5. Servir inmediatamente.

Trucos / Consejos / Variaciones

  • En su preparación puedes utilizar yogur sin lactosa o leche entera o desnatada.
  • Para que esté bíen frio, mejor hacerlo con la fruta recién salida de la nevera.
  • Otra manera de conseguir que esté muy frío es añadir hielo picado y batirlo junto con las frutas.
  • Yo utilice fresa, naranja y plátano pero puedes hacerlo con todas las frutas que se te ocurra.  Anímate a probar distintas combinaciones y verás la cantidad de nuevos y exclusivos sabores que logras!!!
  • Si no te preocupa la operación bikini o no tienes que cuidar tu silueta puedes agregarle nata montada que te quedará delicioso.
  • Lo mejor sería usar una licuadora para su preparación aunque yo lo hago con la batidora y me sale genial.

Resumen
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Nombre de la receta:
Batido de frutas refrescante con fresa, naranja y plátano
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