Hola! Te gustan las tartas de verdura? Si la respuesta es un sí, te voy a decir cómo hacer tarta de espinaca y pollo ¡Te recomiendo mucho esta receta porque es rica, fácil y nutritiva! Las tartas siempre me salen bien y en especial la que hoy te estoy presentando que combina las espinacas con un toque de pollo que le aporta proteinas y sabor.
Cuando hago esta tarta, disfruto tanto de hacerla como de degustarla ya que es una de mis favoritas. Te animo a prepararla cuando gustes y estoy en condiciones de afirmar que no te arrepentirás de haberla hecho y me aventuro también a decir, que vas a querer hacerla todas las semanas!
Tarta de espinaca y pollo ¡Prueba de hacerla de esta forma y cuéntanos en los comentarios como te ha salido!
¿Por qué tengo que hacer esta tarta?
La espinaca es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, mientras que el pollo es una buena fuente de proteína magra. Al combinarlos en una tarta, estás creando una comida sabrosa y nutritiva que puede ayudarte a mantenerte saludable. Una tarta de espinacas y pollo puede ser una comida para cualquier hora del día y además es una excelente opción para llevar al trabajo o la escuela como almuerzo.
La mayoría de las tartas son muy fáciles de preparar y se pueden hacer con ingredientes simples. Si tienes espinacas frescas, pollo cocido y algunos otros ingredientes básicos como huevos y queso, puedes hacer una deliciosa tarta en poco tiempo y sin mucho esfuerzo. Aquí te dejo la mejor receta explicada paso a paso:
Ingredientes
- 1 tapa para tarta
- 1 atado de espinacas
- ½ pechuga de pollo
- 1 cebolla grande
- ½ morrón rojo
- 1 zanahoria rallada
- 2 huevos
- Queso cremoso
- 9 cucharadas de harina
- 6 cucharadas de aceite de oliva
- 9 cucharadas de agua
- 1 cucharadita de sal
Preparación
- Pica la cebolla y el morrón para saltearlos en un wok con un poco de aceite.
- Añade a este la zanahorita rallada junto con el pollo cortado en cubitos.
- Al estar el pollo cocido suma a la combinación la espinaca picada y los huevos. Condimenta a tu gusto y reserva.
- Pincela la tartera con algo de aceite, coloca la masa y estira en esta hasta darle la forma deseada. Vuelva el relleno en esta. Empareja la preparación y coloca trozos de queso arriba.
- Cocina a fuego mínimo hasta que la masa se dore y el queso se derrita.
- Desmolda aun estando caliente y disfruta de este sabroso platillo.
Las 6 recomendaciones indispensables para hacer las tartas más ricas
- Una tarta de espinacas y pollo puede ser aún más sabrosa si le agregas queso. El queso ricotta, feta o parmesano pueden ser excelentes opciones.
- Agrega un poco de sabor fresco y vibrante a tu tarta utilizando hierbas frescas como tomillo, orégano o albahaca.
- Añadir especias como pimentón, comino o curry puede darle a tu tarta un sabor diferente y delicioso.
- Las nueces como las nueces pecanas o las nueces de la India pueden agregar textura y sabor a tu tarta de espinacas y pollo.
- Si tienes tiempo y te gusta cocinar, puedes intentar hacer tu propia masa para la tarta. Hay muchas recetas fáciles de seguir en línea.
- Al finalizar la cocción, puedes decorar la tarta con semillas de sésamo para agregar un toque crujiente y un sabor único.
Quédate un rato más con nosotros 🤗🤗🤗
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